Oslos Bratteste er for tøffinger!

I hvert fall mente jeg det, i det øyeblikket jeg tråkket over målstreken. Mange legger nok inn det siste «støtet» med å løpe opp den siste kneika der det er mest heiarop, men jeg tenker jeg rett og slett ikke er bedre. Jeg tillater meg selv å gå. Litt fortere enn vanlig gange kanskje, men lårene […]

Les mer

Trappetrening!

I løpet av sommeren fikk jeg tilbud om å trene sammen med en gruppe som trente til Oslos Bratteste. De hadde et treningsopplegg som var mye mer variert enn hva jeg så langt hadde trent. Programmet bestod blant annet av intervalløkter i Frognerparken og «prøvekjøring»  av Wyllerløypa. Vi har også vært oppe på Holmenkollen og […]

Les mer

PROTEINRUNDSTYKKER!

Et godt måltid før og etter en løpetur som gir energi, og som er enkelt å lage. 12 proteinrundstykker på 45 minutter. INGREDIENSER: 400 gr havregryn 4 egg 400 gram cottage cheese 2 ts bakpulver SLIK GJØR DU: Bland egg, cottage cheese og bakepulver sammen. (Det er også mulig å ha i et krydder som […]

Les mer

Dorsk og treg i varmen!

For en fantastisk sommer vi har hatt på Østlandet så langt i år. Den ene dagen etter den andre med høye temperaturer, sol og badeliv. En drømmesommer rett og slett, som jeg kan sammenligne med opplevelser fra vanligvis de sydlige strøkene. Løpeturene har i de siste ukene blitt lagt til tidlig om morgenen i helgene, […]

Les mer

Idylliske Koster

For noen uker siden besøkte jeg den idylliske øya Koster. En vakker  «perle» , bare en  båttur på ca 40 minutter utenfor Strømstad. Jeg var på øya via jobben, og sammen med flere andre kolleger skulle vi løse noen rebuser. Det medførte til at vi fikk syklet mye på tvers av øya, og fikk sett […]

Les mer

En flott naturopplevelse med Nordmarka Skogsmaraton!

I går hadde Nordmarka Skogsmaraton 25. års jubileum, og det ble også min debut til å løpe mitt første skogsmaraton. Jeg hadde ingen planer om å løpe inntil for en uke siden, da en venninne ringte og spurte om jeg ville delta i år. Hvorfor ikke tenkte jeg, så jeg sa ja uten å tenke […]

Les mer

To løp i stekende sol!

Denne uken har jeg deltatt i to løp. Begge løpene har vært utfordrende på grunn av varmen. I vinter skrev jeg om hvor utfordrende det kunne være å løpe ute når det er kaldt. Lite ante jeg da at jeg skulle få det motsatte problemet noen uker senere. Når det er sagt vil jeg ikke […]

Les mer

Noen ganger kan det være fristende å sluntre unna treningen!

Når jeg har satt meg et mål er jeg opptatt av å gjennomføre. Det kan være at jeg underveis ser at ting ikke ble helt slik jeg hadde sett det for meg, men generelt tror jeg det er en fin egenskap å avslutte noe man har startet på, selv om ikke alt ble som planlagt. […]

Les mer

Ringkollen til Sognsvann i nydelige skiforhold!

Et landskap som tatt ut fra et eventyr var forholdene som møtte oss da vi ankom Ringkollen i går tidlig på dagen. Et vennepar av meg og jeg hadde avtalt å ta skibussen til Ringkollen, for å ta turen videre på ski til Sognsvann. Nå som jeg følger et treningsprogram frem til Paris Marathon om […]

Les mer