Oslos Bratteste er for tøffinger!

I hvert fall mente jeg det, i det øyeblikket jeg tråkket over målstreken. Mange legger nok inn det siste «støtet» med å løpe opp den siste kneika der det er mest heiarop, men jeg tenker jeg rett og slett ikke er bedre. Jeg tillater meg selv å gå. Litt fortere enn vanlig gange kanskje, men lårene […]

Les mer

PROTEINRUNDSTYKKER!

Et godt måltid før og etter en løpetur som gir energi, og som er enkelt å lage. 12 proteinrundstykker på 45 minutter. INGREDIENSER: 400 gr havregryn 4 egg 400 gram cottage cheese 2 ts bakpulver SLIK GJØR DU: Bland egg, cottage cheese og bakepulver sammen. (Det er også mulig å ha i et krydder som […]

Les mer

I dag har jeg løpt Paris Marathon for tredje gang!

I dag har jeg løpt Paris maraton for tredje gang. I år var det 3 året på rad jeg startet våren med helmaraton i Paris. Paris Marathon er et av de største maratonløpene i verden, med sine 57 000 løpere som stiller til start. Hvert år blir opplevelsen av å løpe i vakre Paris bare bedre […]

Les mer

Klar for Holmenkollen med ny skigenser!

Mange lurer på om jeg løper hver dag. Kanskje ikke så rart at de spør, da det stort sett er bilder av mine løpeturer jeg legger ut hele tiden på sosiale medier. Sannheten er at jeg løper slett ikke hele tiden. Jeg er også opptatt av hvile, og har andre interesser ved siden av løpingen. […]

Les mer

Treningskveld med Compressport!

  For en tid tilbake fikk jeg i gave på jobben boken «MARATON, Bli en bedre løper til hel -eller halvmaraton» av Jack Waitz og Marit Karlsen. Her finner jeg treningsprogrammer som jeg benytter meg av foran hvert løp. Jeg følger ikke programmene til punkt og prikke, men jeg leser det jeg mener er interessant, […]

Les mer

Indre motivasjon gjør det enklere å gjennomføre!

I løpet av helgen har jeg løpt ca 42 km. Noe som tilsvarer en helmaraton. Det har vært gøy, samtidig som jeg også innrømmer at det koster litt krefter å løpe ute når det er vinter. Isete underlag og mye løs snø gjør at jeg tappes for krefter mye tidligere enn jeg vanligvis gjør ellers […]

Les mer

Mitt første Oslo Winterrun

I går løp jeg min første Oslo Winterrun. Kveldsmørket i Oslo hadde senket seg da startskuddet gikk, men det var tent fakler langs hele løypen. Stemningen ved Rådhuset og rundt Akershus festning var nesten magisk. Jeg for min del glemte at det var nokså kaldt ute. Det ble en fin opplevelse tross isete underlag langs store […]

Les mer